Sipsak07
New member
Göğüs sarkması bayanların hoşlanmadığı lakin fizyolojik niçinlerden kaynaklanan bir olaydır. Her hanımın başına gelebilen bu durum, vakit içinde telaşlı bir hale dönüşebilir. Fakat üzülmeyin. Doğal tekniklerle göğüs sarkmasını durdurabilir hatta göğüslerinizi eskisinden daha bir görünüme kavuşturabilirsiniz.
Göğüs bölgesini yumuşak dokular oluşturur. Dik ve canlı olması ise göğüs dokusu ile göğüs içindeki ipliksi yapıdır. Yaş ilerlemesi ile deri ve göğüs içindeki bağlarda gevşeme başlar ve bu gevşeme sarkma olarak devam eder. Vakit içerisinde yaşanan fizyolojik olaylar sarkmanın oluşmasına taban hazırlar. çoğunlukla karşılaşılan niçinler ise; iri göğüsler, vakit ve sık sık kilo alıp vermedir. Herhangi bir niçinle göğüs derisi gevşediğinde ve göğüs dokusunun asıcı bağları gevşeyip uzadığında yerçekimi tesiri ile göğüs kitlesi ve göğüs ucu aşağıya yanlışsız yer değiştirir ve göğüs sarkması durumu ortaya çıkar.
GÖĞÜS SARKMASI niçinLERİ:
Spor yapın. Göğüsleri ve bu bölgedeki kasları canlandırıp canlı tutacak biroldukça idman var. Bunların içinde en tesirli olanlarından biri yüzme.
Kalsiyum, C Vitamini ve protein bakımından güçlü yiyeceklerle beslenin. Bu besinler cildin sıkılaşmasını sağlayarak, göğüs sarkmasını da geciktiriyor.
Sıcak suyla yıkanmak göğüs sarkmalarının sebeplerinden biri. Şayet yapabiliyorsanız her gün göğüslerinizi buz ve zeytin yağıyla ovun. Buz, göğüslerin canlı kalması için epey tesirli. Bu masajı yaptıktan daha sonra göğüslerinizi tam saran sıkı bir sütyen giyin ve yarım saat bu türlü uzanın.
Mümkün olduğunca dik durun, duruşunuzu düzeltin.
Çok ani kilo vermek ve hayli ani kilo almak da göğüs sarkmasının değerli niçinlerinden. Bu yüzden yavaş yavaş kilo vermek yahut almak gerekiyor.
Spor yaparken ve koşarken göğüs sarkmasını engelleyici özel bir sütyen kullanabilirsiniz.
SÜTYEN TAKMAK GÖĞÜSLERİN SARKMASINA yol açar MU?
Sütyen takmak göğüsleri koruyor mu, yoksa bilakis sarkmayı hızlandırıyor mu? Bu bahis uzmanlar içinde tartışma yaratıyor. Fransa’daki Besançon Üniversitesi’nden Spor Bilimleri Uzmanı Jean-Deniz Rouillon 15 yıl boyunca bir araştırma yürüttü. 18-35 yaş içindeki bayanlar üzerinde yapılan araştırma kararında Rouillon, sütyen takmanın fazlaca da gerekli olmadığını sav ediyor.
Rouillon, “Tıbben, anatomik ve ruhsal olarak sütyen takmanın bir yararı yok. Göğüsler sütyen yardımıyla yer çekiminden uzak kalmanın hiç bir yararını görmüyorlar. Tersine göğüsler kendi tabiatında dik kalabileceğini unutarak daha da epeyce sarkıyor. Sütyen takmayan bayanların, yıllardır sütyen takan bayanlara nazaran göğüs uçları daha üstte duruyor.” Rouillon’un araştırmasından daha sonra sütyen takmayı bırakan biroldukca bayan kendini daha âlâ hissettiğini ve sırt ağrılarının geçtiğini belirtmiş.
Göğüs bölgesini yumuşak dokular oluşturur. Dik ve canlı olması ise göğüs dokusu ile göğüs içindeki ipliksi yapıdır. Yaş ilerlemesi ile deri ve göğüs içindeki bağlarda gevşeme başlar ve bu gevşeme sarkma olarak devam eder. Vakit içerisinde yaşanan fizyolojik olaylar sarkmanın oluşmasına taban hazırlar. çoğunlukla karşılaşılan niçinler ise; iri göğüsler, vakit ve sık sık kilo alıp vermedir. Herhangi bir niçinle göğüs derisi gevşediğinde ve göğüs dokusunun asıcı bağları gevşeyip uzadığında yerçekimi tesiri ile göğüs kitlesi ve göğüs ucu aşağıya yanlışsız yer değiştirir ve göğüs sarkması durumu ortaya çıkar.
GÖĞÜS SARKMASI niçinLERİ:
- Göğüs sarkması yakınması ile başvuran 132 hasta üzerinde yapılan bir çalışmada;
- -Yaş (ilerleyen yaşla bir arada sarkma artar)
- -Ciddi kilo kaybı (22.6 kg’dan fazla)
- -Yüksek beden kitle endeksi yani çok kilolu yahut obez olma hali
- -Meme hacminin büyük olması yani sutyen kup ölçüsünün büyük olması
- -Gebelik sayısı (gebelik sayısı arttıkça sarkma artar)
- -Sigara içme hikayesi
- Tıpkı çalışmada bebek emzirme, gebelik periyodunda alınan kilo ve göğüs bölgesi ile ilgili idman yapmama durumları ile göğüs sarkması içinde bariz bir ilgi saptanamamıştır.
Spor yapın. Göğüsleri ve bu bölgedeki kasları canlandırıp canlı tutacak biroldukça idman var. Bunların içinde en tesirli olanlarından biri yüzme.
Kalsiyum, C Vitamini ve protein bakımından güçlü yiyeceklerle beslenin. Bu besinler cildin sıkılaşmasını sağlayarak, göğüs sarkmasını da geciktiriyor.
Sıcak suyla yıkanmak göğüs sarkmalarının sebeplerinden biri. Şayet yapabiliyorsanız her gün göğüslerinizi buz ve zeytin yağıyla ovun. Buz, göğüslerin canlı kalması için epey tesirli. Bu masajı yaptıktan daha sonra göğüslerinizi tam saran sıkı bir sütyen giyin ve yarım saat bu türlü uzanın.
Mümkün olduğunca dik durun, duruşunuzu düzeltin.
Çok ani kilo vermek ve hayli ani kilo almak da göğüs sarkmasının değerli niçinlerinden. Bu yüzden yavaş yavaş kilo vermek yahut almak gerekiyor.
Spor yaparken ve koşarken göğüs sarkmasını engelleyici özel bir sütyen kullanabilirsiniz.
SÜTYEN TAKMAK GÖĞÜSLERİN SARKMASINA yol açar MU?
Sütyen takmak göğüsleri koruyor mu, yoksa bilakis sarkmayı hızlandırıyor mu? Bu bahis uzmanlar içinde tartışma yaratıyor. Fransa’daki Besançon Üniversitesi’nden Spor Bilimleri Uzmanı Jean-Deniz Rouillon 15 yıl boyunca bir araştırma yürüttü. 18-35 yaş içindeki bayanlar üzerinde yapılan araştırma kararında Rouillon, sütyen takmanın fazlaca da gerekli olmadığını sav ediyor.
Rouillon, “Tıbben, anatomik ve ruhsal olarak sütyen takmanın bir yararı yok. Göğüsler sütyen yardımıyla yer çekiminden uzak kalmanın hiç bir yararını görmüyorlar. Tersine göğüsler kendi tabiatında dik kalabileceğini unutarak daha da epeyce sarkıyor. Sütyen takmayan bayanların, yıllardır sütyen takan bayanlara nazaran göğüs uçları daha üstte duruyor.” Rouillon’un araştırmasından daha sonra sütyen takmayı bırakan biroldukca bayan kendini daha âlâ hissettiğini ve sırt ağrılarının geçtiğini belirtmiş.